मूली का ऐसे करे सेवन, सेहत के लिए होती है फायदेमंद, जानिये इसके बारे में
जैसा कि मूली का इस्तेमाल ज्यादातर सलाद, सब्जी और परांठे बनाने में किया जाता है। इसके अलावा लोग मूली का अचार भी खाना पसंद करते हैं। मूली के पराठे तो सभी को पसंद आते हैं लेकिन अगर इनका सेवन नाश्ते में किया जाए तो यकीन मानिए आपको पूरा दिन बहुत ही संभलकर बिताना होगा ताकि शर्मिंदगी की स्थिति पैदा न हो।
इसलिये लोग खाने से बचते है
वैसे तो ज्यादातर लोग जानते हैं कि मूली खाने के बाद पेट में काफी गैस बनती है। इस वजह से कई बार बेकाबू पाद आना और गैस पास होना काफी असहज होता है। यही वजह है कि ज्यादातर लोग ऑफिस जाने से पहले मूली के परांठे या सब्जी आदि खाने से बचते हैं। यह एक बड़ा कारण है कि पराठा प्रेमी संडे मेन्यू के लिए मूली के पराठे क्यों रखते हैं!
एक ही जगह पर ना बैठे
आपको दोपहर में कच्ची मूली या इससे बनी कोई भी खाद्य सामग्री खानी चाहिए या जब इसे खाने के बाद आपको एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठकर काम नहीं करना पड़ता है, क्योंकि आमतौर पर हम सभी ऑफिस में एक ही सीट पर बैठते हैं। बैठकर काम करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे पेट फूलना, पेट में दर्द या शरीर के किसी अन्य हिस्से में दर्द हो सकता है।जब आप मूली खाने के बाद कोई ऐसा काम करते हैं, जिसमें आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं या हल्का टहलते हैं, तो पेट में गैस नहीं जमती और पाचन के साथ-साथ पेट भी खराब नहीं होता है।
खास बात
लेकिन जब आप बैठी रहती हैं तो पेट फूलने या पेट में दर्द होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।मूली का सेवन सुबह खाली पेट या देर रात को नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से शरीर को फायदे की जगह नुकसान होता है। क्योंकि मूली तासीर में ठंडी होती है और गैस शरीर में वायु को बढ़ाती है। ऐसे में खाली पेट खाने पर पेट में दर्द होने की आशंका रहती है और देर रात मूली खाने पर दर्द और गैस के साथ-साथ ठंड लगने का भी डर रहता है।
